Mindfulness traduzido como Atenção Plena, é uma forma de lidar com o estresse e a ansiedade  

A prática regular de Mindfulness produz efeitos positivos sobre a saúde física e psicológica, para além do 

momento no qual o indivíduo está praticando. Além disso, pode produzir mudanças positivas na estrutura cerebral e funcional,

facilitando uma melhor regulação emocional.

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                       O Programa oferece exercícios para melhorar algumas habilidades que todos temos, por exemplo: focar a atenção

                        naquilo que queremos; perceber mais claramente as sensações, pensamentos e emoções e; mesmo diante de situações

desafiantes, viver e sentir serenidade, amorosidade, gentileza e cuidado com a gente mesmo e com os outros.

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     Mais Informações:

     Renata Comparoni (11) 99788-8585